Viser opslag med etiketten trægulve. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten trægulve. Vis alle opslag

tirsdag den 25. november 2014

5 gode råd til gulvafslibning og gulvbehandling!

Gulvafslibning og gulvbehandling er nødvendigt på alle slidte trægulve. Her på billedet ser du et terassegulv som er nylagt og trænger til en opfriskning med en gulvbehandling. Ved gulve indendørs er olie, lak eller lud en rigtig god løsning, men her på et terassegulve i træ kan en udeolie som beskytter mod råd og svamp være en særdeles god løsning.
Gulvafslibning er helt klart en rigtig god måde at forvandle et gammelt trægulv til nyt. Vi ser det ofte når trægulve ikke længere kan vedligeholdes at den gamle overflade skal fjernes så der kan komme en ny på. Læs mere her om hvordan den rigtige gulvbehandling vælges - om det skal væere sæbe, lud, olie eller lak?

Hvordan ser man om et trægulv trænger?


Et trægulv vil inde imellem trænge til en ny overflade ligesom alle andre typer gulvbelægning, så det kan få en flot og smuk overflade. En gulvoverflade som er rengøringsvenlig, smudsafvisende samt let at rengøre og vedligeholde. Man skal dog være påpasselig, idet der fjernes en smule af træet ved hver afslibning, så derfor må det ikke afslibes i tide og i utide. I så fald giver det en naturlig begrænsning, når der ikke er mere træ at slibe af. Hos Egedahl som er et rigtig godt gulvfirma, afslibes trægulve altid så blidt og nænsomt som overhovedet muligt. For der er jo ingen grund til at tage mere træ af gulvet end højest nødvendigt.

Er lakken slidt igennem?


Har den oprindelige lakering et grimt og mælkehvidt skær, eller er det blevet misfarvet og gråt nogle steder, så er det på dige med en afslibning. Når der er slidt igennem lakken vil skaden blot blive endnu værre ved hver gulvvask. Derfor er en gulvafslibning nødvendigt, men så er du til gengæld er du så frit stillet med hensyn til, hvilken gulvbehandling gulvet skal have – sæbe, olie eller lak – dog med de begrænsninger som træsorten sætter. Alle gulvbehandlinger har deres ulemper og fordele og hvilken du vælger, er i høj grad også et spørgsmål om smag samt hvad du synes er pænt.

LÆS OGSÅ: Gulvafslibning og behandling

Afslibning eller afhøvling af trægulve?


Gulvafslibning er den mest benyttede bearbejdningsproces til opfriskning af gamle trægulve. Men i enkelte tilfælde vil en afhøvling være nødvendigt. Den benyttes normalt på meget medtagne og ujævne plankegulve af blødere træ som fx fyr. Det er bedst at overlade en sådan opgave til en professionel gulvmand. Men flere og flere vælger dog alligevel selv at udføre arbejdet som gør-det-selv afslibning. Gulvsliber og tilbehør kan lejes i tømmerhandlere og hos mange malerforretninger, men tag ikke fejl - selvom det lyder let, kræver det betydelig håndværksmæssig viden og erfaring at afslibe et gulv med et godt resultat.

Sans for detaljerne


Der er en række ting som må være i orden inden en gulvafslibning igangsættes. Her er det meget vigtigt at gulvet er gået igennem for løse søm, skruer, stifter, klammer og andet som vil kunne være til gene for vores maskiner. Når man vælger gulvafslibning, må man beslutte hvilken efterbehandling der er den mest fordelagtige: voks-, lud-, lak- eller naturoliebehandling.

Krav til rummet inden afslibningen igangsættes!


Selve afslibningen kræver at rummet skal være tomt og helt ryddet for møbler. Det kan dog give nogle støvgener, som ikke kan undgås helt selvom de nye gulvslibere har meget effektive støvsamlere. Ved et plankegulv som tidligere er behandlet med fernis eller lignende, skal det have en større omgang, som tager lidt længere tid. Parketgulve er de nemmeste af behandle.

Hvad kan gulvafslibning gøre for dit trægulv?


Har trægulvet mistet sit naturlige og flotte look kan en gulvafslibning få den oprindelige overflade tilbage og give gulvet et helt nyt udseende. I mange tilfælde ønskes det oprindelige udseende fornyet, hvilket naturligvis også er muligt. Vi tilbyder professionel gulvafslibning og sørger altid for at kvaliteten er i højsædet. Vi har udført rigtig mange gulvafslibninger, bl.a. i København, Odense, Århus og Aalborg, men uanset hvor du bor, så er vi klar med professionel gulvafslibning.

Gulvsliber leje og gør-det-selv gulvafslibning


Vi oplever ofte at kunder forsøger at udføre gulvafslibning på egen hånd, hvilket kan ende med et grimt resultat. Det er nemlig vigtigt, at der anvendes de helt rigtige guvlslibemaskiner og det rigtige sandpapir og ikke blot et groft stykke på hele gulvet. Hjørner og kanter skal også tages med en slibemaskine som er beregnet til dette og ikke bare en normal gulvsliber. En gør-det-selv gulvmand har derfor behov for at leje forskellige typer gulvmaskine.  Derfor oplever mange kunder, at omkostningerne ender med at dyrere end, hvis de havde ansat en fagmand til at starte med. Uanset hvilken løsning du vælger, så står vi til rådighed med vejledning for at opnå det bedste resultat til dit gulv.


søndag den 21. juni 2009

Trægulve | Nye trends med behandling af trægulve!

Få inspiration og information om alt vedrørende trægulve. Træsorter, typer af trægulve, efterbehandling samt vedligeholdelse og rengøring. Jeg, Kurt Gulvmand, har arbejdet med trægulve i et helt arbejdslive, og giver gerne et godt råd eller en god pris på gulvarbejde. Du er velkommen til at ringe til mig, jeg tager telefonen alle dage, også aften og weekend. Trægulve. Guide til alt om trægulve. Når du vælger et trægulv byder du naturen indenfor. Uanset hvilken type du vælger får du et trægulv, der er sundt og behageligtat gå på. Og, ikke mindst, holder i rigtig mange år. Trægulve med oliebehandlng eller sæbebehandling føles behageligt at gå på og udstråler varme og en fornemmelse af natur. Trægulve har fra naturens side mange ansigter, og der er mange måder at efterbehandle trægulve på. Trægulve giver boligen liv og glød ved den rigtige gulvbehandling. Ludbehandlede og sæbebehandlede fyrretræsgulve er bløde trægulve, hvor stilethæle kan lave mærker og ridser. Men en gulvvask får oftest trægulvet til at rejse sig igen. Trægulve påvirkes af forskellige forhold som fugt og tørhed, varme og kulde samt lys.

Af Kurt Gulvmand

søndag den 1. februar 2009

Gulvarbejde | Gammel stue med etniske detaljer

Gulvarbejde. Det mest fleksible materiale i verden er træ, det kan formgives nøjagtig som man kunne ønske, også er det et fantastisk materiale som gulvbelægning. Endvidere er der uendelige muligheder for at kombinerer et trægulve med forskelligt interiør som for eksempel klassiske møbler eller en stue med etniske detaljer. Trægulve giver robuste, naturlige og behagelige overflader. De skaber rene linjer, ro og rummelighed. Samtidig med at et smukt trægulv giver huset sjæl. Gulvarbejde med trægulve giver dig muligheden for mange forskellige gulvløsninger i træ. Træ er et fantastisk materiale. Det er smukt, duftende og holdbart, og det vil altid være muligt at finde et trægulv, der passer til jeres hjem. Og så er træ ren natur. Skal det være rustikt eller klassisk? Massivt fyrretræsgulv, lamelparket i ask eller skibsplanker i teak? Det er kun fantasien, der sætter grænser. Skal gulvet slibes eller skiftes, er Gulvportal.dk løsningen på gulvarbejde til dig som ønsker et godt trægulv. På gulvportal.dk er der kontaktoplysninger til gulvfirmaer som udfører gulvarbejde og har mange års erfaring med træ- og gulvarbejde og er derfor klar med " et godt tilbud til dig ", som Lars Dyne Larsen siger. Et nyt gulv kan lægges direkte på det gamle, men ofte får du det bedste resultat med en fuldstændig udskiftning eller en renovering med gulvarbejde som gulvafslibning eller gulvafhøvling. Ved udskiftning kan du bl.a. vælge mellem parketbrædder, laminatbrædder, parketruder, stavparket eller massive gulvbrædder i flere bredder og tykkelser. Gulvportal.dk kan rådgive om træsorternes bæreevne, robusthed og slidstyrke. Uanset hvor du bor, vil trægulve være en smuk og miljøvenlig løsning, der bidrager til et godt indeklima og giver behagelige lyse flader. Med rødder i de skandinaviske traditioner for rene linjer i design og solidt håndværk, arbejder vi bevidst på at skaffe trægulve, der er smukke, men også slidstærke.

Et par gode råd.
Inden du går ud og investerer i et trægulv, bør du gøre dig klar, hvad gulvet skal holde til, samt kontakte firmaer som udfører gulvarbejde. Til et stærkt gulv til f.eks. husets entré, køkkenalrum eller spisestue, bør du vælge træsorter som eg, ask, bøg og merbau, der hører til de hårdføre trægulve. Til et blødere og billigere gulv, som f.eks. et fyrretræsgulv kan fint vælges til et mindre trafikeret rum, såsom et soveværelse.

Læs mere og bliv inspireret her om gulvarbejde og trægulve.

Alle gulvfolk eller andre der har erfaring med trægulve og gulvarbejde, ved, at et smukt trægulv giver huset sjæl. Gulvet er det vigtigste element i en bolig, og derfor vil et trægulv, som er et rent naturmateriale, give boligen en ekstra dimension. En følelse af varme, behagelig overflade, fjedrende og naturligt. Ingen andre gulvtyper har denne egenskab, nærmest tværtimod. Klinker og fliser virker kolde og vinyl og linoleum er kræftfremkaldende på grund af den kemiske sammensætning f.eks. pthalater.

Af Kurt Gulvmand

Gulvarbejde | Trægulve og faglig ekspertise

Gulvarbejde. Trægulve giver robuste, naturlige og behagelige overflader. De skaber rene linjer, ro og rummelighed. Samtidig med at et smukt trægulv giver huset sjæl. Gulvarbejde med trægulve giver dig muligheden for mange forskellige gulvløsninger i træ. Træ er et fantastisk materiale. Det er smukt, duftende og holdbart, og det vil altid være muligt at finde et trægulv, der passer til jeres hjem. Og så er træ ren natur. Skal det være rustikt eller klassisk? Massivt fyrretræsgulv, lamelparket i ask eller skibsplanker i teak? Det er kun fantasien, der sætter grænser. Skal gulvet slibes eller skiftes, er Gulvportal.dk løsningen på gulvarbejde til dig som ønsker et godt trægulv. På gulvportal.dk er der kontaktoplysninger til gulvfirmaer som udfører gulvarbejde og har mange års erfaring med træ- og gulvarbejde og er derfor klar med " et godt tilbud til dig ", som Lars Dyne Larsen siger. Et nyt gulv kan lægges direkte på det gamle, men ofte får du det bedste resultat med en fuldstændig udskiftning eller en renovering med gulvarbejde som gulvafslibning eller gulvafhøvling. Ved udskiftning kan du bl.a. vælge mellem parketbrædder, laminatbrædder, parketruder, stavparket eller massive gulvbrædder i flere bredder og tykkelser. Gulvportal.dk kan rådgive om træsorternes bæreevne, robusthed og slidstyrke. Uanset hvor du bor, vil trægulve være en smuk og miljøvenlig løsning, der bidrager til et godt indeklima og giver behagelige lyse flader. Med rødder i de skandinaviske traditioner for rene linjer i design og solidt håndværk, arbejder vi bevidst på at skaffe trægulve, der er smukke, men også slidstærke.

Et par gode råd.
Inden du går ud og investerer i et trægulv, bør du gøre dig klar, hvad gulvet skal holde til, samt kontakte firmaer som udfører gulvarbejde. Til et stærkt gulv til f.eks. husets entré, køkkenalrum eller spisestue, bør du vælge træsorter som eg, ask, bøg og merbau, der hører til de hårdføre trægulve. Til et blødere og billigere gulv, som f.eks. et fyrretræsgulv kan fint vælges til et mindre trafikeret rum, såsom et soveværelse.

Læs mere og bliv inspireret her om gulvarbejde og trægulve.

Alle gulvfolk eller andre der har erfaring med trægulve og gulvarbejde, ved, at et smukt trægulv giver huset sjæl. Gulvet er det vigtigste element i en bolig, og derfor vil et trægulv, som er et rent naturmateriale, give boligen en ekstra dimension. En følelse af varme, behagelig overflade, fjedrende og naturligt. Ingen andre gulvtyper har denne egenskab, nærmest tværtimod. Klinker og fliser virker kolde og vinyl og linoleum er kræftfremkaldende på grund af den kemiske sammensætning f.eks. pthalater.

Af Kurt Gulvmand

torsdag den 15. januar 2009

Trægulve | Eg på vej tilbage

Trægulve i eg. Det romantiske trægulv i eg har dog ikke helt udkonkurreret det typiske danske gulvdesign, der er kendetegnet ved enkelthed i design med brug af gedigne, lyse materialer. Stilen er måske trukket endnu skarpere op og er blevet endnu mere enkel. - Et materiale som eg er også på vej ind som trægulve igen, efter at have været dømt ude i en årrække. Eg var det mest anvendte materiale i de allerførste herskabslejligheder i starten af dette århundrede og nåede et mætningspunkt for et par årtier siden. Nu er eg stærkt på vej tilbage som trægulve, men i lysere, flere og mere moderne versioner. Trægulve i eg er at betegne som noget af de mest eksklusive typer af trægulve vi har. Eg er en træsort som vi kan være stolt af at have i danmark og den giver virkelig et indtryk af et træs historie og opvækst igennem de markante strukturer og årertegninger.

Af Kurt Gulvmand

Gulvbehandling | Et følelsesbetonet valg

Gulvbehandling. Disse ”regler” gælder ikke længere, og forbrugernes valg er nu mere følelsesbetonede og inspireret af blandt andet fremmede kulturer og lande, film, barndommen og gamle dage i det hele taget. Det giver mere råderum for gulvbehandling og design af det gamle trægulv. Når der skal foretages Gulvbehandling så er alt tilladt for fremtidens trægulve. Materialer mikses på kryds og tværs, og fremtidens trægulve bliver om muligt endnu mere individuelt end tidligere. Derfor ses gulvbehandling med sære mønstre, bejdse i stærke farver og nuancer. Der en markant større interesse for det klassiske. Romantiske trægulve og klassiske, massive trægulve i eksempelvis eg, kirsebær og ahorn har fået en renæssance, og de bliver i højere grad end tidligere gennemførte til mindste detalje med dekorative finurligheder. Med interiør i gammeldags rokoko møbler, tunge sofaer, puder og flangketter er gulvet med til at give en gennemført stil til et moderne hjem der er med på moden. Hvad skal man vælge? Der er uendelige mange muligheder når man skal ud og vælge sit nye trægulv, både træsorter , mønstre, gulvbehandlinger o.s.v. Træ har fra naturens side mange farver og variationer, og der er mange måder at forarbejde et trægulv på, så det får den rette udseende. Derfor er det en god ide at forberede sig hjemmefra, hvilket trægulv der passer bedst til det behov man har. Ved at have et trægulv frem for andre gulvtyper som klinker, fliser og linoleum, så har man med den rette gulvbehandling, trægulv i rigtig mange år. Da træ i sig selv er et varmt materiale, isolerer det også og det er rart at røre ved. Vil man gerne have et lunere trægulv, tåler de fleste trægulve i dag også gulvvarme.

Af Kurt Gulvmand

Gulvafhøvling | Trægulve, en integreret del af boligen

Fremtidens succesfulde gulvfirmaer er dem, der i højere grad formår at efterkomme forbrugerens behov for at ”realisere” sig. Trægulve er ikke længere kun et underlag som man kan gå og stå på. Det er en integreret del af boligen, og gulvet er som husets øvrige rum, møbler, farver og materialer i endnu højere grad med til at understrege, hvem husets beboere er. Trenden på gulvbehandling og gulvafhøvling er bredere end nogensinde. Tidligere skulle trægulve være mere ens, fordi danskerne var mere ens. Meget få vovede sig væk fra normerne, som i øvrigt også ofte kunne hæftes på bestemte alders- og befolkningsgrupper. Eksempelvis blev de såkaldte moderne trægulve lavet til unge mennesker og mere klassiske klassiske trægulve til beboere på landejendomme. Eller gamle og slidte fyrretræsplankegulve gennemgik en gulvafhøvling for at opfylde de enkelte krav. Med en gulvafhøvling fjernes den gamle
overfladebehandling, og derefter vil gulvafhøvlingen fjerne 2 - 4 mm af selve træet. Inden gulvafhøvlingen iværksættes skal der sikres at dit gulv er egnet til det. Hvis dit trægulv er meget nedslidt eller tidligere er blevet afhøvlet, så kan du risikere at slidlaget på dit gulv ikke længere er tykt nok. Hvis du trænger gennem slidlaget risikerer du at bæreevnen forringes og at træet i yderste fald flækker når det belastes. Hvis det ikke er muligt for dig at foretage en gulvafhøvling kan du i stedet foretage en afrensning med passende rengøringsmidler. Hvilken type rengøringsmidler du bør bruge afhænger af det enkelte gulv og som altid er det en god ide først at prøve tingene af et diskret sted på gulvet.

Gulvafhøvling | Æstetik og elegance forenes

Gulvafhøvling. Det enkle og stilrene, ofte brudt af en uventet detalje eller et overraskende tvist. De rene linjer og letheden i trægulvet. Vi ønsker med vort gulvhåndværk, gulvafhøvling, at tilføre andres liv noget med trægulve, som fx et farveolieret trægulv med en bord, hvor æstetik elegant forenes med hverdagens krav til praktik. Karakteren af gulvet afgøres med den forestående gulvafhøvling, og her skal trægulvets beskaffenhed vurderes. Men mulighederne er store og mønstre fremskabt med gulvafhøvling, bejdse og skabeloner er en unik nyskabelse. Mønstre på et trægulv både dekoration og funktion, og med skabelsen af unikke trægulve vises, hvordan mønstre giver mening. Trægulve skal udover det visuelle også have en anden dimension en blot som et materiale som betrædes. Trægulve er både behagelig for fødder og sjæl og blander sig nærmest i rummet som et stykke industrielt kunsthåndværk. Design er noget vi
tilfører gulvet, for at gøre omverdenen smukkere og berører alle mennesker. Gulvafslibning og gulvafhøvling skal være et håndværk som er en helhed af gennemtænkt gulvdesign og overraskende detaljer.Ved at kreere unikke trægulve lader han modsætninger mødes: Det maskuline og det feminine, det klassiske og det innovative. Med en gulvafhøvling kan begge dele lade sig gøre.

Af Kurt Gulvmand

Gulvafslibning | Trægulv og interiør med tvist af Ironi

Få en fantasifuld indretning med et twist af ironi når gulvet får en gulvafslibning. Som gulvfirma skal man mestrer mange stilarter indenfor gulvafslibning og gulvbehandling, men jeg har en forkærlighed for heftige farver og skæve ideer, og betegnes ofte som en tryllekunstner indenfor trægulve. Boligen skal for eksempel være enkel og grafisk, men går du i detaljer med nogle af tingene, kan de egentlig være ret voluminøse – for eksempel benene på sofaen. På den måde er det lidt rokokostil på den enkle måde. Så falder du over ét outreret og iøjnefaldende møbel, bør du sætte det sammen med mere enkle møbler (som
skænk og sofabord i stuen her) og et gammelt trægulve som har undergået en gulvafslibning og står med den gamle patina og nyt friskt look. På den måde kan du også tillade dig at bruge mange penge på én ting og de sidste sparekroner på for eksempel tilbehør fra Ikea. Det skaber en helhed med interiør og trægulve som har fået en gulvafslibning og gulvbehandling.

Af Kurt Gulvmand

mandag den 5. januar 2009

Gulvafslibning giver et trægulv særpræg og personlighed

Trægulve er tidløse og derfor altid moderne. Træ er et levende og slidstærkt materiale som kræver minimalt pleje og vedligeholdelse. Og bedst af alt gulvet ældes med værdighed. Fyr er den mest brugte træsort som massivgulve. Massive fyrretræsgulve eller traditionelle fyrretræsgulve om man vil er rene naturprodukter som kun indeholder naturlige råstoffer. Der findes ikke lim eller opløsningsmidler som kan forårsage allergier. Menneskers velvære og varmebalance afhænger mere af temperaturen i vægge og gulv end af temperaturen i luften. At få barbenet på et fyrretræsgulv føles både varm og behageligt. Fyrretræsgulve er behagelige og lune at gå på, og giver en behagelig atmosfære, uanset årstid. Ved rigtig brug og vedligeholdelse har et fyrretræsgulv nærmest ubegrænset levetid. I de fleste tilfælde koster det også langt mindre en tæpper og imitationer. Trægulv giver boligen en værdistigning. ET problem med trægulve er de revner som bliver imellem de enkelte planker når træet krymper. Ved et flydende gulv limes gulvbrædderne til hinanden og fastgøres til underlaget. Der bliver ikke sprækker imellem brædderne, men derimod ved væggene. Derfor må gulvlister være brede. Husk søm og lim må aldrig kombineres, så alt i alt har metoden naturligt nok mange praktiske ulemper. Træ er et levende materiale som reparerer sig selv ved fugtighed, såfremt det ikke bliver lakeret. Derfor er en gulvbehandling med gulvolie eller olie og lud det bedste. Løvtræsparket er hårdere og egner sig derfor bedre til at lakeres - og den får alligevel ikke så let ridser og hakker. Du kan få mange flere gode råd hos Dansk Gulvcenter Aps. , Skejby Gulvservice Aps. samt Fyns Gulvservice Aps. Eller du kan få inspiration til alt om trægulve og gulvafslibning Her.
Af Kurt Gulvmand

søndag den 4. januar 2009

Gulvafslibning - Nyt look til fast lav pris

Med nye gulvmaskiner kan man idag få et gammelt trægulv til at ligne et helt nyt. Jamen, hvordan? Jo, gulvafslibning giver gamle gulve et nyt look. Dansk Gulvcenter Aps. viser nye gulve frem som faktisk er over 100 år gamle. Det kan ikke undgås at så mange år har indflydelse på trægulvet sjæl og udseende, men det forholder sig faktisk sådan, at de fleste typer trægulve bliver pænere og pænere som årene går. De nordiske træsorter specielt, bliver helt unikke med årerne. Bøg, eg, ask og fyr er vore egne træsorter her i skandinavien, som også er de mest skattede og købte træsorter til trægulve som købes af danskere. Gamle egetræs gulve og i særdeleshed egetræsplanker bliver fantastisk flotte med en gulvafslibning. Egetræ får en speciel patina med årerne, som giver træet et spil mellem de enkelte stave eller planker som er helt unikt. Sammenligner man med andre træsorter, så findes denne kraftige årertegning og struktursammensætning ikke hos andre træsorter. Får gulvet så en let gulvafslibning, bliver smuds og snavs fjernet så gulvet nulstilles. Efter denne lette gulvafslibning står egetræsgulvet fantastisk flot. Enhver gulvmand kan ikke andet end få varme om hjertet ved at arbejde med egetræ. Fyns Gulvservice Aps. har lige siden firmaets start arbejdet med egetræstulve og er nok sammen med Skejby Gulvservice Aps. de gulvfirmaer i danmark som har mest erfaring med gulvafslibning egetræsgulve.

Af Kurt Gulvmand

fredag den 2. januar 2009

Bare fødder på et trægulv er en nydelse

Gulvafslibning og gulvbehandling
Når man har et trægulv i sin bolig, om det så er et plankegulv eller et parketgulv, så giver træet en følelse af natur og velvære. Et trægulve der har fået en gulvafslibning og for eksempel en gulvbehandling med olie, føles behagelig at gå på.... Ja, undertiden en følelse af varme og velvære. Velvære er lig med sundhed, og derfor kan et trægulv være ensbetydende med en bedre sundhedstilstand for boligens beboere. Et trægulv er et naturens eget materiale, og derfor uden sammenligning med linoleum som har talater (blødgøre) og vinyl som ligeledes har talater. For ikke at nævne tæpper som er det perfekte sted for husstøvmider og svampesporer som trives fortrinligt imellem tæppefiberne ved normal stuetemperatur. Talater (blødgøre) er kræftfremkaldende og husstøvmider fremkalder allergi.

Slip fødderne fri
Det undrer så at se at mange beholder sko og strømper på når de er hjemme i private omgivelser. Lad dog fødderne få lidt frisk luft.... Sko beskytter vores fødder mod vejr, vind og knubs, men gør dem også mindre robuste. Vores fødder er skabt til barfodsgang. Det er mest naturligt for os og sund for fødderne. Når vi går rundt på bare fødder, udsættes fødderne for forskellig belastninger, som er med til at gøre dem stærke og stabile, så vi ikke så let vrikker om eller får andre skader. Smid derfor skoene og gå barfodet så ofte som muligt, og giv dig jævnligt tid til at bevæe fødderne godt igennem med øvelser og massate.